多少人在烦恼自己的记忆力不好,记住的东西转身就忘,是智商不高,还是记忆天赋不好?
世界记忆大师卢菲菲老师,通过13年记忆法的教学经验,所著的《高效学习记忆法》一书,为所有对记忆领域有困惑的读者,带来了提升记忆力的实战指南,提出“记忆就是连接”、“记忆力就是一种能力”的认知,其关键做好知识与大脑的有效连接,记忆力自然而然就会得到提升,终身拥有好记忆。
那么如何完成知识与大脑的有效连接呢?当然是运用好的方法引航。
大脑,天性更加喜欢图片与故事,遂记忆的基本点在于顺应大脑喜好,把要摄取的信息有效转换成画面,编成小故事,完成知识与大脑的联结,从而完成记忆的过程。在这个过程中,右脑负责转换,左脑负责联结记忆,全脑的相互高效配合,让记忆不再是难事。
“工欲善其事,必先利其器。”书中为读者介绍的5大记忆方法,“助你在学习上弯道超车,大脑节能时代从此开始。”
⑴、联想记忆法
在理解信息基础上,找出关键词,然后按照形象法、谐音法、增减倒字法、替换法、望文生义法等方法,对应转换成画面,再运用丰富的想象力,联想成一个画面感强的小故事,印在脑海中,过目不忘。
如数字9→形象法→想象成哨子,数字25→谐音法→二胡,文字代表→增减倒字法、谐音法→表带,编成小故事→哨子淘气,蹦到了二胡上,又玩起了表带。这样的短视频画面就在大脑中出现,从而实现了9、25、代表与大脑的有效连接。
⑵、右脑绘图记忆法
是利用绘图工具,把转换的画面生动形象地画出来,既加深记忆,也能强烈感受到绘画记忆带来的快乐。
⑶、记忆宫殿法
这种记忆方法广泛用于演讲词的记忆,利用大脑擅长形象记忆和空间记忆的能力,利用空间定位方式,把信息转换成图像,安置在固定空间位置中,按一定顺序联结起来。
又可细分为数字记忆宫殿、身体记忆宫殿、汽车记忆宫殿、人物记忆宫殿、地点记忆宫殿、万物记忆宫殿,每个部位对应相应的画面,形成有序线索,快速而精准完成记忆。
⑷、数字记忆法
把每两个数字转换成图片编码进行速记的方法。数字编码表背下来是这种记忆方法的基点。
这种方法适合历史事件、历史年代、车牌号、电话号等数字记忆,我们曾羡慕那些能背下来几百位、几千位数字的能人,当你掌握了这种方法,成为这样的能人,也不在话下。
⑸、思维导图法
这是图片与文字有机结合的一种记忆方法,画面鲜明,文字简洁。
由图像、线条、关键词、颜色四个要素构成,逻辑清晰,层层梳理,重点突出,色彩丰富,非常适合于一本书、一篇文章的记忆。
运用有效的方法,才能事半功倍,高效记忆。书中介绍的这几种记忆方法,用心是前提,常练常用是执行,如此方能奏效,可以单独采用一种方法,也可多种方法综合运用,让短时记忆成为长时记忆,永存大脑,为我们随用随取,为生活、工作带来极大便利,真正“引吭高歌”。
“记忆法带来的最大改变,是重塑你对人生的信心和勇气。”《高效学习记忆法》中的每种记忆方法,都有范例实操,非常容易掌握,只不过需要时间去熟悉,慢慢成为记忆习惯,到那时,彼岸花开,记忆让大脑实现了最好的价值。