记忆力是智商的重要组成部分,记忆力好,智商相对就会高一些。
对于学生来说,记忆力尤其重要!
要背课文,背诗词,特别要背大量的英语单词。记忆力不好,学习可就费劲了!
记忆力虽然具有先天遗传性,但也可以在后天通过掌握一些成熟的方法来提高。
艾宾浩斯遗忘曲线就是一种可以有效提高记忆力的成熟方法。
赫尔曼•艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)是十九世纪末的德国心理学家。艾宾浩斯一生致力于有关记忆和遗忘的实验心理学研究———特别是随着时间的推移,学习到的信息遗忘的速度有多快。他的研究成果浓缩在了艾宾浩斯遗忘曲线图中。
我们可以对这张图做一个通俗的解读。
假如我们在某个时间起点学习了100个英语单词,那么,过20分钟后还可以记起58.2个,过1个小时后还可以记起44.2个,过1天后还可以记起33.7个,过2天后还可以记起27.8个,过6天后还可以记起25.4个,30天后还可以记起21.1个。
我们可以从图中发现一个规律:
第一天,遗忘速度特别快,一天以后,遗忘速度就很慢了。
那么,我们如何提高记忆力呢?
只要在学习完的第二天回过头来再复习一遍,就会成倍地提升学习效果。相当于成倍地提高了我们的记忆力!
是不是很简单的一个方法?
方法虽然简单,效果却很不简单哦!
想提升学习效果吗?想提高记忆力吗?想成为学霸吗?
坚持执行这个简单的方法吧!
只要长期坚持执行这个简单的方法,你会变得越来越不简单哦!