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十大高效记忆法,两味中药记忆力大增,如何利用艾宾浩斯遗忘曲线提高记忆力

提高记忆力的方法 更新时间: 发布时间: 提高记忆力的方法归档 最新发布 网站地图



记忆力是智商的重要组成部分,记忆力好,智商相对就会高一些。

对于‬学生‬来说‬,记忆力‬尤其‬重要!

要背课文,背诗词,特别要背大量的英语单词。记忆力不好,学习可就费劲了!

记忆力虽然具有先天遗传性,但也可以在后天通过掌握一些成熟的方法来提高。

艾宾浩斯‬遗忘‬曲线就是‬一种‬可以‬有效‬提高‬记忆力‬的成熟‬方法。


赫尔曼•艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)是十九世纪末的德国心理学家。艾宾浩斯一生致力于有关记忆和遗忘的实验心理学研究———特别是随着时间的推移,学习到的信息遗忘的速度有多快。他的研究成果浓缩在了艾宾浩斯‬遗忘‬曲线‬图‬中‬。

我们可以对这张图做一个通俗的解读。

假如我们在某个时间起点学习了100个英语单词,那么,过20分钟后还可以记起58.2个,过1个小时后还可以记起44.2个,过1天后还可以记起33.7个,过2天后还可以记起27.8个,过6天后还可以记起25.4个,30天后还可以记起21.1个。


我们可以从图中发现一个规律:

第一天,遗忘速度特别快,一天以后,遗忘速度就很慢了。

那么,我们如何提高记忆力呢?

只要‬在‬学习‬完‬的第二天‬回过头来‬再‬复习‬一遍‬,就会‬成倍‬地‬提升‬学习‬效果‬。相当于‬成倍‬地提高‬了我们的记忆力‬!

是不是很简单的一个方法?

方法虽然简单,效果却很不简单哦!

想提升学习效果吗?想提高记忆力吗?想成为学霸吗?

坚持执行这个简单的方法吧!

只要长期坚持执行这个简单的方法,你会变得越来越不简单哦!

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