养肾就是养命！不管你是年轻人，中年人，还是老年人，都建议你应该学会如何养肾，所以今天就按年龄段来教大家，在不同的时期，应该如何去养肾，牢牢掌握养肾密码！
首先20之前用归脾。
为什么这么说呢？因为在黄帝内经中就告诉我们了，20岁之前是肾气逐渐成长的阶段，而成长就需要一定的营养，这营养就来源于脾胃化生的气血，所以如果这个时候脾胃虚弱，气血不足，肾气自然也就不足，这时候会表现出生长发育慢，肌肉松软，身体瘦弱，体质差，容易生病，女性则会迟迟不来月经，并且还伴有胃口差，不想吃饭，乏力等情况，这时候应当以健脾胃为主，通过健脾补气血来充盈肾气，所以可以参考归脾汤辨证加减
20到40之间用金锁固精丸。
为什么呢？因为这个时期，大部分人的肾气从衰弱变成了充盈，也就是说肾气充足，在黄帝内经中告诉我们，这个时期应该注意节制，不要让肾气白白流失掉，强调了固肾气的重要性，如果你不注意节制，用手或者房劳过多，导致肾精白白流失，就会出现腰膝酸软、头发早白、脱发掉发、记忆力减退、头晕耳鸣、视力听力下降，功能减退等情况，所以这个时期应当以固肾为主，此时就可以参考金锁固精丸辨证加减
40之后用八位肾气丸。
为什么呢？因为“年过40，阴气自半”，也就是说过了40岁，人的肾阴已经衰老了一半；而中医讲，阴阳互根，所以此时不只是有阴虚，还会有阳虚，也就是阴阳两虚的情况，这时候可能会表现出冬天怕冷、夏天怕热，尿频尿急尿不尽、五心烦热、失眠盗汗，精神萎靡不振等情况，所以这个时期应当阴阳同补，此时就可以参考八味肾气丸辨证加减
那今天的分享就到这里了，以上仅供参考，大家不要盲目跟风用药，出现不适，还请到正规医院就医，我们下期再见。
